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David PENEAU
Entraîneur à Angers depuis 2010

ANGERS NOYANT HANDBALL
Division 2 Masculine


LA SEANCE

Le Contexte :
 L’équipe a joué hier soir contre Mulhouse (défaite 19-28). La séance a pour but de récupérer sous forme de petits jeux faisant appel à la motricité spécifique (passes, courses, engagement, désengagement…)


Thème : Séance de récupération après une rencontre la veille

Situation n°4 :
 Postes Arr latéraux et ailiers
 2 ballons qui son toujours en mouvement
- Ballon 1 = Passes Arr – Arr
- Passes 2 = Arr – Ailier
A surveiller :
 Orientation appui, engagement, position de tir, armé

Echanges de balles :
 Ail G – Arr G – Pivot – Arr D – Ail D – Dc – Ail G….
Evolution avec un 2ème ballon en même temps
Au signal changement de sens : Ail – Dc- Pivot – Arr G – Arr D – Dc – Ail……
Par 2, face à face, position gainage ventral et au coup de sifflet donner main à main le ballon à son partenaire
 Evolution : position gainage sur le côté

Situation n°5 :
 Colonne Arr – 1 DC passeur fixe – un pivot central fixe
  2 ballons :
    -Toujours le même ballon DC-Arr-Dc
    -2ème ballon Arr-Pivot-Arr opposé qui tir à 2 mains (échauffement)
A surveiller :
  Qualité d’engagement et de désengagement, accélération


Situation n°6 :

  Redoublement de passes Arr –Dc et croisé Dc-Arr
  Dc (devenu Arr) enchaine redoublement avec l’ailier qui tire
  Dc (devenu Arr) enchaine redoublement avec le pivot qui tire
A surveiller :
- Qualités des courses et des orientations

 

 

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La LFH en Live avec Handvision

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