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Philippe SCHLATTER, Conseiller Technique et Sportif

Echauffement GB : Sensibilisation à l’alternance Zone/H à H.

Consignes :   
            DC avec un ballon, fixe et donne à l’ARR
            L’ARR réception et tir à 9m
            N°2 (gauche) : déplacement zone, sur le temps de la passe DC-ARR, couvrir l’espace
            N°2 (droite) : déplacement en homme à homme, avoir la tête dans le bras tireur et contrôler
            Rotation : ARR prend la place du défenseur, le défenseur enchaîne une montée de balle
Evolution :
-    Des impacts, chercher à marquer en dessous du bassin du gardien
-    Inverser les rôles des numéros 2
-    Le numéro 2,  alterne les intentions : homme à homme ou zone
-    Mise en place d’un système de points
o    gardien reste s’il n’y a pas de buts
o    un point pour le défenseur s’il arrête le tireur
Questionnement :
-    A quel moment je me déplace ?
-    Comment utiliser mes bras, volume défensif ?

A regarder :     Engagement du demi-centre par rapport au rythme pour le gardien
        Mettre de la profondeur et contrôler son vis-à-vis ou provoquer autre chose
        Insister sur les tirs lointains




Situation n°2 :
4 équipes de 3 joueurs
       3 x3 :
-    3 défenseurs
-    3 attaquants
-    2 passeurs, un sur chaque aile – passe aile-aile
Défenseurs :
-    Défendre à deux face au ballon pour mettre du volume.
Attaquants :
-    Pas de changement de secteur

Compter les points :                  
-      L’équipe qui marque passe en attaque
-    L’équipe qui arrête le porteur de balle marque 1 point

Comment battre ce type de défense ?
-    Renversement
-    Faire vivre la balle



Evolution (Zone) :
 4 x4 :
-    Déplacement en homme à homme – joueur Arr peut changer de secteur
-    Jeux à 4x4 (3Arr + 1 pivot)
o    Densité côté ballon
o    Prise de pivot collective – pas de couloir -
o    Jouer avec les bras
o    Accepter les tirs de loin
o    Différent du sens « d’attraper le joueur »




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Catherine TACHDJIAN et Jean-Philippe OMER
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