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    Emmanuel Mayonnade, entraineur LFH de Mios Biganos Bassin d’Arcachon

LA SEANCE : Se projeter et s’organiser vers l’avant

Entrée dans la séance :
Mise en place :
Deux équipes avec un ballon
Un couple attaquant – défenseur dans chaque zone

Consignes :
        Défenseur dans la zone avec un ballon dans les mains
        Au bout de 2 touches (défenseur touche porteur de balle), l’attaque perd la balle
        Un point = un aller – retour
        Balle à terre = balle perdue

Evolution :
-    Faire échange de balle avec la joueuse intérieure
-    Faire 2 passes à la joueuse intérieure avant de repartir dans la deuxième zone
-    Un dribble toléré



Situation n°1 :

a)    Par 3, un ballon chacune et un autre ballon pour la circulation
    Faire un criss-cross (garder la balle) et un
        Réception à une main : droite – droite / gauche – gauche
    Par 3 avec un seul ballon. Départ en criss-cross. La joueuse qui a la balle après la ligne médiane, pose la balle et passe en défense ; jeu 2 contre 1

b)    Idem mais joueuses latérales, en dehors du terrain de tennis (écartement)

c)    Idem mais pas de dribble dans la 2ème partie – laisser le temps à sa partenaire de se démarquer










Situation n°2 :

Mise en place :
    Groupe de 4 :    4 en défense dans les 9m
            4 en attaque
            4 en défense dans l’autre moitié de terrain : 2 à la ligne médiane + 2 dans les 9m
Consignes :
    Premier temps sur un ballon en 4 contre 4 sur une zone
    Enchaînement sur une montée de balle après le tir
    Les défenseurs qui sont à la ligne médiane n’ont pas le droit de défendre dans la 2ème partie
    Enchaînement sur un 4 contre 2 dans la 1ère et 2ème partie de terrain

Comportements :
    Enchaîner les passes vers l’avant
    Se démarquer
    Eviter le dribble afin de ne pas ralentir la progression

Evolution :
    4 contre 4 dans la 1ère partie et un autre 4 contre 4 la 2ème partie. L’équipe qui marque reste en attaque.

Partie C
    Jeu 6 contre 6
    Défense en 0 / 6 – positionnement pivot central et temps fort autour
        1er temps en attaque placé et 2ème temps sur une montée de balle
Comportement attendu : battre le repli défensif



Catherine TACHDJIAN et Jean-Philippe OMER
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